Lunes , 21 Agosto 2017

Autocuidado

Actividades gratificantes: distracciones y espacios recreativos

Cambios en la visión de la vida tras la depresión

Algunas personas entrevistadas en este estudio realizaron una serie de actividades que consideraron gratificantes, orientadas a acompañar su tratamiento contra la depresión o a mejorar su calidad de vida. Estas actividades se llevaron a cabo fundamentalmente durante la fase de recuperación, cuando ya había remitido la depresión. En este conjunto de actividades que pueden considerarse “protectoras” destacan las deportivas y ... Leer Más »

Aprender a controlar los episodios de malestar

Cambios en la visión de la vida tras la depresión

Durante la fase más aguda de la depresión, los expertos no recomiendan pedirles a los pacientes que “se esfuercen” en realizar determinadas acciones si éstas no les surgen espontáneamente, ya que sus habilidades están mermadas y pueden frustrarse al no conseguir los objetivos que se les piden, aumentando su culpabilidad. Sin embargo, sí es positivo estimularles a que se pongan ... Leer Más »

Búsqueda de información

Cambios en la visión de la vida tras la depresión

Algunas de las personas participantes en este estudio buscaron información sobre la depresión cuando recibieron su diagnóstico o cuando comenzaron a recuperarse para entender mejor qué les había ocurrido y prevenir posibles recaídas. Mientras que algunos realizaron esta búsqueda con la ayuda o guía de los profesionales que los atendieron, otros lo hicieron por iniciativa propia. También un grupo de ... Leer Más »