viernes , 20 octubre 2017
Ejercicio físico

Ejercicio físico

Casi todos los entrevistados afirmaron que el cumplimiento de la dieta junto con el ejercicio físico son los principales cuidados para regular los niveles de glucosa. Los profesionales sanitarios recomiendan realizar ejercicio físico de forma habitual. (Más información: Recursos e información)

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EJERCICIO

Casi todos los entrevistados afirmaron que el cumplimiento de la dieta junto con el ejercicio físico son los principales cuidados para regular los niveles de glucosa. Los profesionales sanitarios recomiendan realizar ejercicio físico de forma habitual. (Más información: Recursos e información.)
Andar es la actividad más común entre los participantes. También se mencionan otras actividades como natación y montañismo, ir al gimnasio o tomar clases de baile. Para realizar ejercicio en casa, utilizan la cinta de andar, la bicicleta fija, “pedaleador” y pesas.

Para muchos el ejercicio físico les había ayudado también para bajar y estabilizar su peso.

Varios entrevistados dijeron que desde siempre habían realizado deporte y que aunque no había significado un cambio importante en sus vidas, sí les supuso estar más dispuestos para realizarlo de manera regular.

Otros en cambio reconocían que habían tenido que cambiar su vida sedentaria a partir del diagnóstico y se organizaron para poder realizar ejercicio de manera habitual.

Algunas personas dijeron que no siempre podían seguir las recomendaciones.

No todo el mundo podía realizar el ejercicio físico que debía. En algunos casos por problemas en los pies, en otros por problemas de salud acompañantes, o bien por complicaciones de la diabetes. No obstante, la mayoría intentaba buscar soluciones alternativas para poder moverse y cumplir con las prescripciones médicas de realizar actividad física. (Más información: Ojos, pies, riñones y problemas neurológicos.)

Uno de los participantes comenta que considera que con el tiempo le parece que hacer ejercicio ya no lo hace el mismo efecto que al principio.

Para muchos lo difícil es mantenerse constante en la realización del ejercicio físico.

Algunos entrevistados relatan que desde los centros de salud o de las asociaciones de diabetes se organizan actividades para estimular el ejercicio físico.

En algún caso el temor a sufrir un episodio de hipoglucemia limita la realización de ejercicio físico. (Más información: Manejando las hipoglucemias.)

 

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